近年来，中国糖尿病患病率急剧上升，每年因糖尿病死亡人数在300万以上，已成为继心脑血管疾病、肿瘤之后的第3大杀手。2019年11月14日是第13个“联合国糖尿病日”，今年的宣传主题是“防控糖尿病 保护你的家庭”。 11月13日上午，安徽省疾控中心、合肥市疾控中心联合包河区疾控中心举行2019年“联合国糖尿病日”主题宣传活动。专家提醒，市民需“管住嘴，迈开腿”，健康饮食加适当运动，远离糖尿病。

      据合肥市疾控中心慢健中心王茜博士介绍，糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状表现为“三多一少”，即多尿、多饮、多食和体重减少。

      据了解，糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

      “近年来，糖尿病患者具有年轻化趋势，暴饮暴食、饮食不规律、缺乏运动等不健康的生活方式容易导致血糖升高，患上糖尿病。”王茜说。

      此外，具备以下因素之一 ，即为糖尿病高危人群，建议做血糖的筛查：超重和肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病家族史 、妊娠糖尿病史、巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史。

      “糖尿病是可防控的。”王茜建议市民，除了保持合理膳食、经常运动的健康生活方式外，健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖。同时通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。

      针对糖尿病患者，王茜提倡综合治疗，包括营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施；采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险；糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生或护士的指导下开展；积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。