2019-09-06 超级管理员
发布时间：2019-09-06 11:21
来源：义乌疾控
为宣传普及健康骨骼知识与技能，不断提高社区居民的科学健身意识和健康水平，9月5日下午，市疾控中心在五楼会议室举办了全市健康生活方式指导员培训暨“健骨操”培训。全市14个镇/街及医疗单位的100余名健康指导员作为师资参加了此次培训。
本次培训，首先由市疾控中心慢病科业务员为指导员分享了一堂有关“骨质疏松症”的科普讲座。讲座主要围绕骨质疏松症发生高危因素、早期筛查和风险因素识别、骨质疏松症预防措施等问题进行了详尽地阐述，并提醒广大中老年朋友要积极关注骨质疏松症，在平时的生活中，要适量运动，多晒太阳，多食用富含钙的食物。
接下来，由义乌市第一批健康指导员王州教练带领大家一起学习“健骨操”，把培训活动推向了高潮。教练逐一分解每一个动作，边示范、边讲解、边纠正、边放视频，反复操练，直到每一个培训队员都学会为止。学员们学习热情高涨，个个态度认真。
抬腿、举臂、弓步、屈膝、跳跃，健骨操能够调动身体各个部位，在强健骨骼的同时，还能锻炼肌肉力量、增强肌肉和关节的协调能力和人体平衡能力。此外，健骨操节奏缓和，也非常适合中老年人锻炼，能有效预防骨质疏松，降低老年人摔倒骨折的风险。据了解，此次参加培训的人员均为全市各社区及医疗单位的健康指导员，市级培训结束后，学员们将回到各自社区继续开展“健骨操”培训，向社区居民传播健康骨骼理念，提高对骨质疏松危害的认识和对骨骼健康的重视，爱惜骨骼，为生活“加骨劲”！